Mách bạn cách làm mặt thon gọn V-line tại nhà tiết kiệm, hiệu quả


Gương mặt V-line thanh tú là niềm mơ ước của nhiều chị em phụ nữ. Nếu bạn đang tự ti với hình dáng khuôn mặt hiện tại thì cũng đừng lo. Chúng ta có rất nhiều cách để giúp gương mặt trở nên thon gọn hơn, ví dụ như luyện tập, chế độ ăn uống phù hợp… Mời bạn hãy cùng Seoul Center tham khảo cách làm mặt thon gọn V-line tại nhà qua bài viết sau nhé!

Giới thiệu các biện pháp hiệu quả nhất để sở hữu đường cằm V-line
Giới thiệu các biện pháp hiệu quả nhất để sở hữu đường cằm V-line

Cách làm mặt thon gọn V-line tại nhà bằng các bài tập massage

Những động tác massage sẽ gây tác dụng trực tiếp lên hệ bạch huyết và cơ mặt, giúp loại bỏ tình trạng da chùng cũng như tích mỡ dư thừa. Mặc dù chúng không thể mang đến hiệu quả trong thời gian ngắn, nhưng nếu bạn kiên trì luyện tập hàng ngày với tần suất hợp lý. Chắc chắn bạn sẽ mỉm cười hài lòng khi ngắm nhìn gương mặt của mình trong gương.

Bài tập cơ hàm dưới

Đối với bài tập này, bạn hãy từ từ đưa cơ hàm dưới ra phía trước, môi hé mở để làm căng cứng cơ. Tiếp tục dịch chuyển chậm chậm hàm dưới từ trái sang phải, từ phải sang trái. Lặp đi lặp lại tầm 10 lần các động tác này trong mỗi lần tập sẽ giúp bạn sớm sở hữu gương mặt săn chắc, giảm tích mỡ hiệu quả.

Bài tập chiếc muỗng

Bài tập hình chiếc muỗng đòi hỏi bạn phải mở miệng hình chữ O, bằng cách để môi dưới và răng giữa chạm vào nhau, sau đó bặm chặt 2 môi lại với nhau. Cứ 15 phút 1 lần, lặp lại động tác này. Thực hiện thường xuyên chúng sẽ giúp massage vùng cơ miệng, làm giảm nếp nhăn khu vực vùng miệng rất tốt.

Bài tập massage vận động môi giúp giảm nếp nhăn vùng miệng rất tốt
Bài tập massage vận động môi giúp giảm nếp nhăn vùng miệng rất tốt

Bài tập khẩu hình chữ O

Bạn có thể hỗ trợ cơ mặt săn chắc, gọn gàng hơn thông qua bài tập khẩu hình chữ O giống như tên gọi của nó. Đòi hỏi bạn phải giữ khẩu hình miệng chữ O trong thời gian 10 giây. Cùng lúc đó, mắt phải nhìn thẳng xuống mũi. Giữ nguyên tư thế mắt nhìn mũi trong vòng 20 giây. Quá trình thực hiện lưu ý giữ hơi thở ổn định, thả lỏng để cơ thể cảm thấy thoải mái.

Bài tập lưỡi chạm mũi

Lưỡi chạm mũi là cách tác động lên vùng cằm mạnh mẽ, toàn bộ cơ dưới sẽ được nâng lên hết cỡ, gây nên tác động căng cứng lớn. Để thực hiện, bạn hãy dùng tay đặt dưới cằm, cong lưỡi uốn theo chiều đỉnh mũi, cố gắng chạm mũi trong khả năng hết mức có thể để các cơ được căng hết cỡ. Giữ nguyên trong 10 giây. Mỗi lần tập lặp lại ít nhất 10 lần.

Làm thon gọn gương mặt v-line bằng chế độ dinh dưỡng phù hợp

Ăn gì giúp tạo khuôn mặt V-line cuốn hút? Dưới đây là danh sách gợi ý các loại thực phẩm giàu vitamin và dưỡng chất tự nhiên với khả năng làm giảm béo mặt hiệu quả.

  • Cắt bỏ các loại thức ăn nhanh, các món chiên rán có nhiều dầu mỡ và các loại gia vị. Các loại thực phẩm này có khả năng làm tăng lượng calo và sinh ra mỡ thừa. Không những khiến gương mặt của bạn trở nên phì nhiêu hơn mà còn có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
  • Ăn nhiều rau, củ, quả: Trong rau củ và các loại trái cây chứa hàm lượng nước, vitamin A, C rất lớn. Ăn nhiều rau, củ, quả đồng nghĩa cơ thể được cấp nước thường xuyên. Bên cạnh đó chúng còn hỗ trợ chất xơ, khiến bạn cảm thấy no nhanh và hạn chế ăn vặt.
  • Uống nhiều nước: Nếu bạn không uống đủ lượng nước cần thiết thì cơ thể sẽ tự mặc định là bạn đang trong trạng thái khó khăn, từ đó tự động giữ lại một lượng nước lớn. Chúng thường dự trữ lại ở hai bên gò má và đôi mắt khiến gương mặt bạn lúc cũng như sưng phồng. Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày sẽ hạn chế tình trạng “gò má mũm mĩm” và mặt sưng hiệu quả.
  • Thịt bò: Trong thịt bò có rất nhiều dưỡng chất, nhất là protein và sắt. Chúng khiến người ăn cảm thấy no lâu, đồng thời vẫn duy trì được dinh dưỡng cho cơ thể. Thịt bò đòi hỏi cần thời gian tiêu hóa lâu hơn những loại thực phẩm khác nên hàm lượng calories bị đốt cháy cao, hỗ trợ quá trình giảm béo mặt càng thêm hiệu quả.
  • Kẹo cao su: Nhai kẹo cao su không chỉ khiến tinh thần cảm thấy thoải mái, dễ chịu. Hơn hết, kẹo cao su còn được ghi nhận có khả năng duy trì cân nặng, kiềm chế cảm giác thèm ăn.
Rau, củ, quả là nguồn thực phẩm cung cấp chất xơ cho cơ thể hiệu quả
Rau, củ, quả là nguồn thực phẩm cung cấp chất xơ cho cơ thể hiệu quả

Làm gì nếu những phương pháp làm mặt V-line tại nhà không hiệu quả?

Trên đây là những cách làm mặt thon gọn V-line tại nhà được nhiều người áp dụng và có hiệu quả. Tuy nhiên các phương pháp này đều đòi hỏi cần kiên trì thực hiện lâu dài thì mới có hiệu quả khác biệt so với lúc ban đầu. Nếu không thể áp dụng những biện pháp kể trên, vậy tại sao bạn không lựa chọn chỉnh hình mặt V-line?

Các phương pháp tại nhà chỉ có thể mang lại kết quả tương đối, không thể giúp bạn có cằm V-line như ý. Chúng chỉ phù hợp với các bạn đã có dáng mặt nhỏ sẵn nhưng gặp vấn đề rắc rối với da chùng và mỡ thừa. Khi đó các bạn chỉ cần chăm sóc sao cho cơ mặt săn chắc đàn hồi hơn. Riêng đối với những người xương to, quai hàm bạnh thì lựa chọn sử dụng công nghệ thon gọn mặt phẫu thuật là phương pháp giúp bạn sở hữu gương mặt V-line chuẩn dáng, nhanh chóng, hiệu quả nhất.

Tại thành phố Hồ Chí Minh cũng như các tỉnh thành khác, Seoul Center là địa chỉ làm thon gọn gương mặt V-line an toàn, uy tín, được các khách hàng trong và ngoài nước đánh giá cao. Đơn vị luôn chú trọng đầu tư vào trang thiết bị máy móc, công nghệ, nâng cao tay nghề của bác sĩ nhằm đảm bảo đem đến cho khách hàng kết quả làm đẹp chất lượng nhất.

Bên cạnh đó, với dịch vụ chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp thân thiện và mức giá phải chăng. Dịch vụ chỉnh hình mặt V-line của Seoul Center được nhiều chị em lựa chọn vì quá trình an toàn – nhanh chóng – kết quả dài lâu. Chính sách bảo hành sau làm đẹp xóa tan nỗi lo về các rủi ro, biến chứng hậu phẫu cũng là yếu tố thu hút hơn 4.000 khách hàng trong và ngoài nước sử dụng dịch vụ tại đây mỗi năm.

Dịch vụ chỉnh hình V-line tại Seoul Center cho kết quả chuẩn, đẹp như sao Hàn
Dịch vụ chỉnh hình V-line tại Seoul Center cho kết quả chuẩn, đẹp như sao Hàn

Đến với Seoul Center, bạn không cần phải đau đầu lo lắng những cách làm mặt thon gọn V-line tại nhà có hiệu quả hay không. Bời vì Seoul Center chắc chắn sẽ giải quyết toàn diện những khuyết điểm mà bạn còn hạn chế. Nếu bạn có nhu cầu thay đổi, hãy lựa chọn đặt lịch tư vấn cùng Seoul Center qua hotline 1800 088 878 ngay hôm nay bạn nhé!

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận

    Bài viết liên quan