Các cách làm săn chắc da mặt hiệu quả nhất


Theo năm tháng phần da mặt của chúng ta sẽ bị thay đổi ít nhiều, không còn giữ được độ săn chắc nữa, thay vào đó những vết chân chim, nhăn nheo và chảy xệ bắt đầu xuất hiện. Nhất là đối với phụ từ ngoài 30 thì việc chăm sóc và cải thiện làn da tránh lão hóa càng phải đặt biệt quan tâm. Nếu bạn đang muốn biết được cách làm săn chắc da mặt hiệu quả, thì hãy tham khảo ngay nội dung sau đây.

Thay đổi chế độ ăn uống, bổ sung thực phẩm tốt cho da

Thay đổi thành phần dinh dưỡng trong bữa ăn

Thay đổi thành phần dinh dưỡng trong bữa ăn

Chế độ ăn uống tác động trực tiếp đến làn da của bạn, ăn uống hợp lý đủ chất không chỉ đảm bảo sức khỏe tốt mà còn hỗ trợ cải thiện làn da tốt hơn. Đầu tiên, bạn nên hạn chế tiêu thụ quá nhiều đường trong khẩu phần ăn của mình. Việc tiêu thụ đường nhiều đường sẽ phá hủy nhanh chóng các collagen dưới da, ngăn cản quá trình tái tạo da. Từ đó, khiến cho da xuất hiện các vết nhăn. Tốt nhất hàng ngày bạn nên tiêu thụ không quá 200gr đường.

Ngoài ra trong bữa ăn bạn nên bổ sung thêm nhiều loại thực phẩm chứa Vitamin A và chất chống oxy. Vitamin A giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa, hạn chế ảnh hưởng của tia cực tím, đồng thời kích thích hình thành collagen và sợi đàn hồi cho da. Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như việt quất, mâm xôi, nho, dâu tây, đậu đỏ,… giúp cải thiện làn da, giúp da căng mịn, phòng chống lão hóa diễn ra.

Thực hiện các bài tập nhỏ và massage cho da

Một trong các cách làm săn chắc da mặt khá hiệu quả là thực hiện các bài tập cho da, cũng như massage cho da mặt. Cả hai việc này đều giúp máu ở da mặt được tuần hoàn tốt hơn, làm cho da được săn chắc hơn, khắc phục vấn đề chảy xệ da một cách rõ rệt.

Hiện nay có rất nhiều bài tập cho da được chia sẻ trên Internet như spoon, bài tập nâng cơ mắt, giảm mỡ mặt. Hầu hết, các bài tập này khá dễ thực hiện và không tốn quá nhiều thời gian, dù là người bận rộn bạn vẫn có thể tập một cách dễ dàng tại nhà và nơi làm việc.

cách làm săn chắc da mặt bằng cách thực hiện các bài tập và massage cho da

Thực hiện các bài tập và massage cho da

Dưỡng ẩm cho da và thay đổi thói quen sinh hoạt

Muốn giúp da luôn căng mịn thì bạn cần phải dưỡng da thường xuyên, nhất là phải đảm bảo cho da luôn đủ độ ẩm. Bởi việc mất nước sẽ làm cho da khô, nhanh chóng xuất hiện các vết nhăn và đồi mồi. Vì vậy, bạn nên chọn một kem dưỡng ẩm nào đó để cung cấp độ ẩm cho da, hoặc 1 tuần đắp mặt nạ từ 1 đến 2 lần.

Ngoài ra, các thói quen không tốt như thức khuya, thường xuyên tiếp xúc với màn hình điện thoại, máy tính, ngồi dưới máy lạnh nhiều giờ liền,… cũng là tác nhân khiến da nhanh bị lão hóa và dẫn đến nhăn nheo. Do đó, bạn nên cải thiện và hạn chế các thói quen không tốt này, để da luôn tươi khỏe.

làm săn chắc da mặt bằng cách dưỡng ẩm da và thay đổi thói quen sinh hoạt

Dưỡng ẩm da và thay đổi thói quen sinh hoạt

Can thiệp bằng các công nghệ tiên tiến

Hiện nay bên cạnh cách truyền thống hỗ trợ da từ bên trong, thì cách làm săn chắc da mặt từ bên ngoài thông qua các công nghệ tiên tiến đang rất được ưa chuộng. Bởi quá trình thực hiện nhanh chóng, nhưng hiệu quả lại rất cao. Một số công nghệ làm săn chắc da như laser, căng da mặt, tiêm botox,..

Làm săn chắc da mặt bằng công nghệ

Làm săn chắc da mặt bằng công nghệ

Tuy nhiên với cách làm này, điều bạn cần quan tâm nhất là việc lựa chọn được một địa chỉ thẩm mỹ uy tín để thực hiện. Tốt nhất, bạn cần xem kỹ thông tin của nhiều cơ sở khác nhau, xem qua nhận xét đánh giá chất lượng từ khách hàng cũ trước khi đưa ra quyết định cuối cùng. Trên đây chỉ là một số trong rất nhiều cách làm săn chắc da mặt, nhưng có thể khẳng định đây là những cách hiệu quả và an toàn nhất cho bạn. Rất mong các cách này thực sự hữu ích và giúp bạn cải thiện được làn da của mình.

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận

    Bài viết liên quan