5 cách làm thon gọn khuôn mặt vuông tại nhà ai cũng cần biết


Khuôn mặt vuông luôn làm chị em kém tự tin, đặc biệt khi người Việt chúng ta lại chuộng những gương mặt mềm mại, thanh thoát. Để đáp ứng nhu cầu làm đẹp của một bộ phận các chị em, bài viết hôm nay sẽ chia sẻ cách làm thon gọn khuôn mặt vuông cực kỳ đơn giản, ai cũng có thể thực hiện tại nhà.

Hướng dẫn cách làm thon gọn khuôn mặt vuông tại nhà

  • Động tác giữ hỗ trợ làm căng cơ hàm mặt

Với cách làm thon gọn khuôn mặt vuông này, đầu tiên bạn há miệng hình chữ O một cách vừa phải và giữ tư thế này trong thời gian 5 giây. Sau đó, bạn bặm môi và cũng giữ tương tự trong 5 giây.

Với động tác này, các cơ hàm sẽ được luyện tập linh hoạt hơn, đặc biệt căng cơ hàm mặt cũng hỗ trợ giúp thon gọn khuôn mặt vuông đáng kể. Bạn nên duy trì thực hiện động tác này 5 – 7 lần trước khi ngủ vào mỗi buổi tối để mang lại hiệu quả tốt nhất.

  • Cách làm thon gọn khuôn mặt vuông bằng động tác lưỡi chạm vào mũi

Đầu tiên, bạn dùng ngón tay cố định cằm, sau đó dùng đầu lưỡi đưa lên sao cho hướng về đầu mũi và cố gắng chạm vào mũi, càng cao càng tốt. Chúng ta thực hiện lặp đi lặp lại động tác này trong 5 lần, mỗi ngày làm vào buổi sáng và tối.

Mục đích của phương pháp này là giúp vùng cằm được nâng lên. Do đó phương pháp này cũng sẽ khiến cho khuôn mặt vuông được giảm bớt độ thô của nó.

Cách làm thon gọn khuôn mặt vuông đơn giản
Cách làm thon gọn khuôn mặt vuông đơn giản
  • Sử dụng nắm đấm bàn tay giúp thon gọn khuôn mặt vuông

Để thực hiện cách làm thon gọn khuôn mặt vuông này, bạn nắm tay lại thành nắm đấm rồi đặt chúng dưới cằm. Nhớ là dùng lực vừa phải thôi, đừng để cơ thể bị đau nhé.

Tiếp theo, chúng ta từ từ di chuyển nắm đấm qua lại ở phần xương quai hàm và căng cơ. Khi cơ thể đã quen dần với tác động lực, bạn có thể tăng lực ép dần lên để hiệu quả được cao hơn. Bạn tiến hành giữ động tác này trong 3 giây liên tục, mỗi lần làm 5 – 7 động tác như vậy. Cố gắng thực hiện mỗi ngày để đạt kết quả tối nhất.

  • Động tác phồng má

Trước hết, bạn hãy hít một hơi thật sâu để lấy không khí tạo độ phồng cho má, giữ chặt để tạo ra lực căng cơ mặt. Động tác này được giữ trong vòng 5 giây, lặp đi lặp lại trong 5 – 6 lần, mỗi ngày làm trước khi đi ngủ.

  • Cách làm thon gọn khuôn mặt vuông nhờ massage

Đây là cách tạo được tác động vừa phải lên cơ mặt, không những giúp làm thon gọn khuôn hàm, mà còn hỗ trợ nâng cơ mặt, hạn chế được tình trạng chảy xệ và chùng nhão do lão hoá hoặc thói quen sinh hoạt không đúng cách.

Đầu tiên, chúng ta gập đốt 2 ngón trỏ và ngón giữa của mỗi bàn tay và đặt lên vùng khuôn hàm. Sao cho khoảng cách ở giữa 2 ngón tay là khuôn viền hàm. Có thể dùng dầu bôi để tăng độ mượt cho động tác. Miết từ từ theo chiều hướng lên tai, tuần tự 2 bàn tay và thực hiện lần lượt cho cả 2 bên.

Mỗi bên thực hiện đều đặn trong 1 đến 3 phút mỗi ngày để có thể cảm nhận kết quả một cách tốt nhất.

Massage giúp thon gọn khuôn mặt vuông rất tốt
Massage giúp thon gọn khuôn mặt vuông rất tốt

Mặt vuông chữ điền khiến gương mặt không thon gọn

Mặt vuông chữ điền được xác định với phần xương quai hàm vuông, vầng trán cao. Trông tổng thể gương mặt nhìn khá cân đối qua đỉnh cằm, đỉnh mũi, nhân trung. Xương quai hàm của mặt chữ điền có hình hơi bạnh ra và cằm ngắn.

Xét về ngoại hình, nam giới nhìn chung sẽ phù hợp với khuôn mặt vuông chữ điền hơn là phụ nữ vì có thể bộc lộ được nét nam tính của phái mạnh. Do đó, phụ nữ khi sở hữu gương mặt này trông sẽ đầy khí chất và mạnh mẽ, nên về độ nữ tính và duyên dáng sẽ không nổi bật bằng.

Mặt vuông chữ điền khiến nhiều người kém tự tin
Mặt vuông chữ điền khiến nhiều người kém tự tin

Những thói quen nào khiến khuôn mặt của bạn trở nên vuông vức

Cơ hàm càng vuông có tác động rất lớn từ chính những thói quen sinh hoạt hàng ngày.

  • Thói quen ăn uống:

Đầu tiên chính là thói quen chỉ nhai thức ăn một bên. Nếu bạn chỉ dùng 1 bên miệng để nhai thức ăn hoặc kẹo cao su trong suốt thời gian dài, dần dần bên xương hàm được sử dụng nhiều hơn sẽ phát triển to hơn. Kết quả khiến khuôn mặt bị mất đối xứng và rất khó để điều trị cho cân bằng trở lại.

Thứ hai là thói quen ăn các loại thực phẩm cứng như mực khô, đá lạnh… một cách thường xuyên cũng tác động đến sự phát triển của cơ nhai, khiến hàm nở to và thô kệch hơn. Điều này cũng ảnh hưởng đến toàn bộ cấu trúc của khuôn mặt, khiến khuôn mặt có thể bị vuông góc cạnh và cần phải can thiệp cách làm thon gọn khuôn mặt vuông một cách chuyên sâu hơn.

  • Thói quen nghỉ ngơi

Một thói quen xấu hầu như ai cũng từng mắc phải chính là nghiến hoặc siết chặt hàm răng trong khi ngủ. Đây là thói quen khiến xương hàm phát triển thô hơn, tạo nên khuôn mặt vuông. Để giải quyết vấn đề này, bạn nên đến gặp nha sĩ và đeo một thanh nẹp hoặc tìm một giải pháp tương tự để giúp làm thon gọn khuôn mặt vuông.

Thường xuyên ngủ ở tư thế nghiêng một bên vô tình tạo áp lực lên cơ hàm nhai, khiến các khớp xương hàm bị ép chống lại bề mặt gối hoặc giường ngủ dẫn đến sự thay đổi hình dạng khuôn mặt. Khiến khuôn mặt trở nên thô cứng và mất cân đối.

Thói quen sinh hoạt không tốt sẽ ảnh hưởng xấu đến sự thon gọn của gương mặt
Thói quen sinh hoạt không tốt sẽ ảnh hưởng xấu đến sự thon gọn của gương mặt

Trên đây là hướng dẫn cách làm thon gọn khuôn mặt vuông cực đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện. Đồng thời nên ghi nhớ để cải thiện những thói quen có tác động xấu đến cơ hàm nhai, khiến khuôn mặt trở nên vuông và thô kệch nhé.

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận

    Bài viết liên quan