Nguyên nhân và cách thu nhỏ bắp tay cấp tốc nàng nào cũng nên biết


Mỡ thừa làm vùng da bắp tay trở nên đầy đặn, mũm mĩm hơn rất nhiều và đây cũng là một bộ phận được xem là rất khó giảm. Tuy nhiên đừng quá lo lắng, bài viết sau đây sẽ mang đến một số gợi ý bổ ích giúp bạn có thể thu nhỏ bắp tay cấp tốc, mang lại hiệu quả vượt trội và an toàn, cùng tìm hiểu nhé!

Nguyên nhân làm cho bắp tay to

Để giúp công cuộc thu nhỏ bắp tay cấp tốc được diễn ra tốt nhất, bạn nên hiểu rõ tại sao hình thành nên mỡ bắp tay để nhằm ngăn ngừa sự phát triển tiêu cực này trên cơ thể. Theo khoa học, mỡ thừa thường tích tụ rất nhiều ở những vùng như má, bụng, bắp tay và bắp chân và thường những vị trí này rất khó để giảm.

Một số nguyên nhân có thể dẫn đến bắp tay to có thể kể đến như sau:

  • Thường ngồi một chỗ, ít vận động cơ thể, không có thói quen tập luyện thể dục.
  • Gen di truyền từ cha mẹ cũng quyết định rất nhiều kích thước ở bắp tay.
  • Ở nữ giới, khi hàm lượng nội tiết tố estrogen tăng cao sẽ có xu hướng tích tụ mỡ thừa ở bắp tay cũng cao hơn.
Có rất nhiều nguyên nhân khiến bắp tay to
Có rất nhiều nguyên nhân khiến bắp tay to
  • Phân bố trọng lượng cơ thể không đều nhau do tăng cân đột ngột trong khoảng thời gian ngắn.
  • Cũng không loại trừ nguyên nhân trong quá trình tập luyện thể hình, bạn đã tập sai một vài động tác khiến đảo lộn chu trình chuyển hóa thực phẩm trong cơ thể, hình thành nên mỡ thừa ở bắp tay.

Có thể thấy, phần lớn các nguyên nhân dẫn đến bắp tay nhiều mỡ thừa là do thói quen sinh hoạt, ăn uống hàng ngày không lành mạnh. Tìm ra được nguyên nhân là gì sẽ khiến bạn tìm được cách khắc phục để thu nhỏ bắp tay cấp tốc dễ dàng hơn.

Những cách thu nhỏ bắp tay cấp tốc, an toàn

Tập luyện thể dục thể thao

Đây là một trong những cách thu nhỏ bắp tay cấp tốc rất được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích. Thể thao không chỉ giúp nâng cao sức khỏe, khi chơi các bộ môn như bóng chuyền, cầu lông, tennis… sẽ tác động rất nhiều vào lực cánh tay giúp bạn đánh bay mỡ thừa tại đây hiệu quả hơn.

Bơi lội cũng có thể giúp thu nhỏ bắp tay rất tốt
Bơi lội cũng có thể giúp thu nhỏ bắp tay rất tốt

Những môn thể thao này có thể yêu cầu bạn phải vận động nhiều hơn ở toàn bộ cơ thể, chủ yếu là tay với cường độ cao, từ đó có thể đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, giúp các cơ trở nên săn chắc hơn, tránh tình trạng tích tụ mỡ thừa khiến vùng da chảy xệ, kém thẩm mỹ.

Tập gym để giúp thu gọn bắp tay

Nếu như bạn không có năng khiến để chơi các trò chơi thể thao, bạn có thể lựa chọn đến các phòng tập gym cũng sẽ có nhiều bài tập giúp bạn loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cánh tay hiệu quả, chẳng hạn như:

  • Các bài tập hít đất, chống đẩy: Khi thực hiện, bạn nên lựa chọn thêm một số loại bóng có trong phòng gym hoặc trên ghế. Đầu tiên bạn đặt 2 tay lên vị trí chống đẩy, giữ thẳng người và thực hiện động tác chống đẩy như bình thường. Cứ hít thở thật sâu và lặp lại động tác trên từ 15 – 20 lần liên tục.
  • Các bài tập tay với tạ nhẹ: Những bài tập chung với tạ tuy tốn hơi nhiều công sức hơn nhưng nếu quá trinh tập luyện lâu dài sẽ mang đến hiệu quả rất cao đến quá trình giảm mỡ và làm săn chắc bắp tay. Có rất nhiều bài tập tay với tạ nhẹ bạn có thể lựa chọn: đứng thẳng nâng tạ, plank 1 bên vai với tạ, đẩy ngược tạ đơn…
Tập tạ nhẹ sẽ giúp vùng da bắp tay săn chắc, nhỏ gọn hơn
Tập tạ nhẹ sẽ giúp vùng da bắp tay săn chắc, nhỏ gọn hơn

Giảm mỡ bắp tay bằng công nghệ Smart Lipo 4S tại Seoul Center

Công nghệ Smart Lipo 4S độc quyền tại Seoul Center được đánh giá là một trong những công nghệ giảm béo tiên tiến bậc nhất hiện nay. Nếu bạn muốn thu nhỏ bắp tay cấp tốc một cách an toàn, hiệu quả thì đây chính là phương pháp hoàn hảo, thích hợp nhất dành cho bạn. Công nghệ này này áp dụng 4 đầu máy đánh mỡ, giúp phân hủy mỡ trọng tâm nhằm đánh tan vùng mô mỡ nhẹ nhàng mà không cần thực hiện bất kỳ xâm lấn nào cả.

Smart Lipo 4S là công nghệ đánh bay mỡ thừa hiện đại ở Seoul Center
Smart Lipo 4S là công nghệ đánh bay mỡ thừa hiện đại ở Seoul Center

Máy Smart Lipo 4S tại Seoul Center có một đầu Rada có thể đi sâu vào các tầng da, giúp bóc tách mô mỡ. Cùng với sóng siêu âm ở cường độ cao lên đến hơn 40.000 Hz, Radar sẽ giúp đánh tan hết mọi loại mỡ trên cơ thể bằng cách phân hủy các phân tử từ nhỏ đến lớn. Tiếp theo, đầu hút chân của máy sẽ thực hiện nhiệm vụ hóa lỏng mỡ. Và cuối cùng, đầu RF ra ngoài giúp đốt cháy mỡ thừa, đào thải mỡ một cách tự nhiên qua tuyến mồ hôi và hệ bài tiết.

Hy vọng bài viết trên đã gợi ý được những cách thu nhỏ bắp tay cấp tốc hiệu quả và an toàn. Chúc bạn lựa chọn được một phương pháp phù hợp với bản thân và nếu không có do dự nào khác, đừng ngần ngại liên hệ ngay với Seoul Center để được tư vấn kỹ lưỡng hơn nhé!

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận

    Bài viết liên quan