Các bước chăm sóc da của người Nhật giúp làn da sáng mịn


Nàng có bao giờ tự hỏi làm thế nào mà phụ nữ Nhật lại trông trẻ trung đến vậy? Câu trả lời ngắn gọn là dưỡng da tốt! Một thói quen chăm sóc da tốt rất quan trọng trong việc duy trì vẻ ngoài của làn da. Bỏ túi các bước chăm sóc da của người Nhật dưới đây để có làn da tươi trẻ, rạng rỡ nàng nhé!

Vài điều cơ bản cần biết về cách chăm sóc da của người Nhật

Đặc điểm làn da và thói quen của mỗi người là khác nhau nên có thể sản phẩm này hiệu quả với người khác nhưng lại không hiệu quả trên làn da của bạn. Điều quan trọng là bạn phải tìm được sản phẩm phù hợp với làn da.

Thói quen chăm sóc da của người Nhật Bản

Người Nhật khi chăm sóc da vào buổi sáng và buổi tối thường sẽ khác nhau. Một số thói quen buổi sáng có thể bỏ qua việc rửa mặt bằng dầu tẩy trang nhưng cần bước sử dụng kem chống nắng. Trong khi buổi tối có thể bao gồm làm sạch da và kem dưỡng ẩm chuyên sâu hơn, bỏ qua kem chống nắng.

Tùy thuộc vào loại da và mối quan tâm của nàng, có thể có một số bước chị em  thậm chí không cần đến, chẳng hạn như tinh chất và serum được nhắm mục tiêu đến các vùng da có vấn đề.

Phụ nữ Nhật có cách chăm sóc da khá hay
Phụ nữ Nhật có cách chăm sóc da khá hay

Các bước khác có thể không diễn ra hàng ngày, chẳng hạn như tẩy tế bào chết (thường là một vài lần một tuần) và mặt nạ (có thể một lần một tuần hoặc một lần một tháng).

Và cuối cùng, người Nhật Bản không chỉ tập trung vào những sản phẩm họ sử dụng! Họ còn chăm sóc bản thân thông qua thói quen hàng ngày và thực hiện một cách chỉnh chu nề nếp nhất có thể

Các bước chăm sóc da của người Nhật

Quá trình làm đẹp, chăm sóc da của người Nhật gồm 4 bước:

Bước 1 + 2: Làm sạch kép (Double Cleanse)

Bước đầu tiên cho bất kỳ quy trình chăm sóc da nào là rửa mặt, và mọi quy trình chăm sóc da của người Nhật đều bắt đầu với Double Cleanse.

Double Cleanse là nền tảng cho bất kỳ quy trình chăm sóc da nào của người Nhật. Nghĩa đen là rửa mặt 2 lần: bắt đầu bằng cách rửa mặt bằng sữa rửa mặt dạng dầu để loại bỏ lớp trang điểm, bụi bẩn và tế bào chết trên da.

Sau khi rửa sạch dầu tẩy trang, bạn bắt đầu rửa mặt lần thứ hai, lần này sử dụng chất tẩy rửa tạo bọt hoặc gel nhẹ nhàng để loại bỏ hoàn toàn bất kỳ tạp chất nào trên da mặt. Làm sạch hai lần cũng có thể giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, tăng sắc tố và những nốt mụn đáng sợ.

Bất kể loại da của bạn là gì, vẫn có một thói quen Double Cleanse có thể phù hợp với bạn. Điều quan trọng là lựa chọn kết hợp sữa rửa mặt phù hợp với bạn và làn da.

 Double Cleanse giúp da được làm sạch sâu
Double Cleanse giúp da được làm sạch sâu

Bước 3: Sử dụng Toner Nhật Bản

Sau khi rửa mặt, bước tiếp theo trong quy trình chăm sóc da đơn giản của người Nhật là toner Nhật Bản. Không giống như nhiều loại toner của Mỹ, toner của Nhật thực sự là một loại kem dưỡng ẩm dạng lỏng tạo ra một lớp dưỡng ẩm cơ bản cho da. Toner của Nhật Bản bao gồm chất giữ ẩm, các thành phần ưa nước giúp hút ẩm vào các lớp ngoài của da, bước đầu tiên để đạt được làn da mochi-hada mịn màng và căng mọng.

Toner giữ ẩm cho da mịn màng
Toner giữ ẩm cho da mịn màng

Bước 4: Kem dưỡng ẩm

Bước cuối cùng trong các bước chăm sóc da của người Nhật Bản siêu đơn giản của bạn là thoa kem dưỡng ẩm để giúp khóa độ ẩm của da và bảo vệ da.

Kem dưỡng ẩm phải tương đối đặc, nhưng nhìn chung có hai loại kem dưỡng ẩm để bạn lựa chọn: chất làm mềm và chất khóa ẩm.

Một loại kem dưỡng ẩm làm mềm da là bất kỳ loại kem, gel hoặc kem dưỡng da thấm nhanh và giúp da mềm mịn, với các thành phần như bơ, dầu, chất béo và ceramides. Kem dưỡng ẩm làm mềm da hoạt động tốt cho thói quen skincare buổi sáng, vì giúp da mềm mịn lý tưởng trước khi bạn trang điểm.

Một loại kem dưỡng chuyên khóa ẩm tạo ra một lớp màng trên da để bảo vệ khỏi các yếu tố và để ngăn ngừa mất độ ẩm. Occlusives là loại kem dưỡng ẩm chuyên sâu, đặc hơn, không thực sự thấm vào da mà tạo thành một hàng rào bảo vệ nằm trên bề mặt da.

Kem dưỡng ẩm nuôi dưỡng da căng mọng, mềm mượt
Kem dưỡng ẩm nuôi dưỡng da căng mọng, mềm mượt

Kem dưỡng ẩm có tác dụng tốt nếu bạn phải vật lộn với làn da quá khô và có thể giúp giảm bệnh chàm hoặc bệnh vẩy nến. Nếu bạn có làn da dầu hoặc nhạy cảm hơn, bạn có thể kết hợp với một loại kem dưỡng ẩm làm mềm da.

Lưu ý khi thực hiện các bước chăm sóc da của người Nhật

Để thực hiện chăm sóc da hiệu quả theo phong cách của người Nhật, bạn cần lưu ý một số điều quan trọng sau:

  • Rửa mặt vào buổi sáng: Sau khi thực hiện đầy đủ quy trình chăm sóc da vào buổi tối, bạn có thể rửa mặt đơn giản với nước ấm khi thức dậy buổi sáng. Bởi vì da của bạn sẽ không quá dơ sau khi ngủ nên không cần phải sử dụng sữa rửa mặt.
  • Chọn sản phẩm phù hợp: Mỗi loại da đều cần được chăm sóc riêng biệt. Nên lựa chọn các sản phẩm chăm sóc phù hợp với làn da của bạn để đạt được kết quả tốt nhất.
Nên chọn sản phẩm làm đẹp phù hợp
Nên chọn sản phẩm làm đẹp phù hợp
  • Tuỳ chỉnh chăm sóc da: Các bước chăm sóc da của người Nhật có thể thay đổi dựa trên tình trạng da cá nhân. Ví dụ, chăm sóc da cho da mụn sẽ khác với chăm sóc da nám. Do đó, tùy thuộc vào tình trạng da, bạn nên điều chỉnh phương pháp chăm sóc da để đáp ứng nhu cầu cụ thể của da.

Nhớ rằng mỗi người có loại da riêng biệt, vì vậy bạn cần tìm hiểu kỹ càng làn da của mình trước khi thực phương pháp chăm sóc da của người Nhật.

Người Nhật có bí quyết chăm sóc da như thế nào?

Ngoài các bước chăm sóc da của người Nhật, chúng tôi sẽ chia sẻ thêm với bạn  một số bí quyết chăm sóc da mà người Nhật đã áp dụng hàng ngày để giữ cho làn da của họ luôn trẻ đẹp và khỏe mạnh. Phụ nữ Nhật Bản có một loạt thói quen và phương pháp chăm sóc da đơn giản và cực kỳ hiệu quả.

Uống trà xanh

Người Nhật có thói quen thường xuyên uống trà xanh, ít nhất 1-2 lần mỗi ngày. Hoặc họ có thể sử dụng trà xanh trong các thực phẩm, sinh tố và thậm chí là trong các sản phẩm làm đẹp như mặt nạ dưỡng da.

Trà xanh chứa một lượng lớn các chất phytochemical không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn làm cho làn da trở nên mềm mịn, căng bóng. Hơn nữa, trong trà xanh còn có hoạt chất EGCG, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp làm chậm quá trình lão hóa da và bảo vệ da.

Uống trà xanh làm đẹp da hiệu quả
Uống trà xanh làm đẹp da hiệu quả

Dùng sản phẩm chống nắng thường xuyên

Tác động của tia tử ngoại từ ánh nắng mặt trời không chỉ gây ra tình trạng đỏ rát và làm da đen sạm mà còn có nguy cơ gây ung thư da. Do đó, người Nhật Bản thường xuyên sử dụng kem chống nắng, thoa nhiều lần trong ngày.

Ngoài kem chống nắng, sản phẩm chống nắng ở Nhật Bản rất đa dạng và phong phú, bao gồm sữa chống nắng, xịt chống nắng và viên uống chống nắng. Các sản phẩm này có chỉ số chống nắng khác nhau, phù hợp với tình trạng da cụ thể và nhu cầu của từng người.

Bạn có thể dùng sản phẩm chống nắng sau khi thực hiện các bước chăm sóc da của người Nhật hoặc trước khi phải đi ra ngoài, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Bôi kem chống nắng khi phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Bôi kem chống nắng khi phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Rửa mặt bằng nước vo gạo

Gạo chứa các dưỡng chất có khả năng chống lại quá trình oxy hóa, tái tạo da từ sâu bên trong, bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường. Sau khi vo gạo, người Nhật thường tận dụng nước vo gạo để rửa mặt giúp làn da trở nên căng mịn, sáng bóng.

Để thực hiện rửa mặt bằng nước vo gạo, bạn nên dùng nước vo gạo lần thứ 2 và ưu tiên lựa chọn loại gạo sạch để quá trình làm sạch da đạt hiệu quả nhất.

Ngâm mình trong nước nóng

Tắm nước nóng ở Nhật Bản là thói quen văn hóa và truyền thống của họ. Đây là là một trong những bí quyết giúp làn da của họ trở nên đẹp và khỏe mạnh hơn.

Tại Nhật Bản, bạn có thể dễ dàng tìm thấy nhiều suối nước nóng tự nhiên và các nhà tắm công cộng. Người Nhật thường dành thời gian dài ngâm mình trong nước nóng để làm sạch da và loại bỏ bụi bẩn, thúc đẩy lưu thông tuần hoàn máu.

Hơn nữa, không chỉ giúp làn da trở nên khỏe đẹp hơn, tắm nước nóng còn giúp người Nhật thư giãn đầu óc, giảm căng thẳng và mệt mỏi sau một ngày dài làm việc.

Ngâm mình dưới nước nóng giúp da khỏe đẹp hơn
Ngâm mình dưới nước nóng giúp da khỏe đẹp hơn

Massage mặt

Kỹ thuật massage mặt là một trong những bí quyết hiệu quả giúp người Nhật duy trì làn da khỏe mạnh, trắng sáng. Để massage mặt, họ thoa sản phẩm dưỡng da theo vòng tròn hướng lên trên mặt kết hợp vỗ nhẹ giúp kích thích tuần hoàn máu, làn da căng bóng và mịn màng hơn.

Đắp mặt nạ rong biển

Rong biển là loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe con người và Nhật Bản sử dụng thường xuyên trong bữa ăn của họ.

Trong rong biển có chứa các thành phần chất như polisaccarit, niacin, vitamin C,… giúp dưỡng ẩm, cân bằng sắc tố da, ngăn ngừa lão hóa và mụn. Vì vậy, người Nhật cũng thường dùng rong biển làm một loại mặt nạ chăm sóc da tự nhiên để giúp da mặt trở nên mềm mịn, tươi trẻ hơn.

Bạn có thể thực hiện các bước chăm sóc da của Nhật bằng rong biển tại nhà. Đầu tiên, bạn lấy bột rong biển trộn với nước ấm và dầu ô liu đến khi có hỗn hợp sánh mịn. Tiếp theo, lấy hỗn hợp thoa đều lên mặt, cổ và để yên trong vòng 15 phút. Cuối cùng, bạn rửa sạch bằng nước ấm và lau khô mặt.

Dùng bột rong biển để làm mặt nạ chăm sóc da
Dùng bột rong biển để làm mặt nạ chăm sóc da

Lối sống khoa học

Người Nhật đã xây dựng quy tắc ăn uống và sinh hoạt khoa học để duy trì sức khỏe và làn da trẻ đẹp.

Họ ưa chuộng các bữa ăn giàu dinh dưỡng, đặc biệt là chú trọng vào rau củ quả, cá và hạn chế ăn thịt động vật. Các thực phẩm giàu collagen và vitamin thường được sử dụng trong chế độ ăn hàng ngày giúp làn da căng mịn, đẹp rạng ngời.

Bên cạnh chế độ ăn lành mạnh, người Nhật thường xuyên tập thể dục, yoga, ngồi thiền giúp lưu thông máu, cải thiện tâm trạng.

Duy trì lối sống lành mạnh để sở hữu làn da chắc khỏe
Duy trì lối sống lành mạnh để sở hữu làn da chắc khỏe

Dùng đậu đỏ tẩy da chết

Phụ nữ Nhật Bản thường nghiền nát đậu đỏ thành bột rồi trộn với nước lọc tạo thành hỗn hợp sánh mịn bôi lên mặt để tẩy tế bào chết. Đây là phương pháp cực kỳ hiệu quả cho những ai dễ gặp vấn đề về da như mụn trứng cá, mụn đầu đen, lão hóa da,…

Đậu đỏ là thành phần tự nhiên chứa các chất chống oxy hóa, có khả năng loại bỏ tế bào chết làm sáng da, se khít lỗ chân lông kích thích tuần hoàn máu, giúp làn da trở nên khỏe mạnh và tươi trẻ hơn.

Cân bằng ổn định collagen

Việc cân bằng và bổ sung collagen đúng liều lượng sẽ giúp cho làn da khỏe đẹp hơn, hạn chế tình trạng lão hóa da và xuất hiện nếp nhăn.

Collagen là thành phần protein quan trọng, quyết định độ mịn màng và săn chắc của da. Người Nhật thường bổ sung collagen để duy trì làn da khỏe mạnh thông qua quá trình tiêu thụ các thực phẩm như trái cây có múi, rau xanh, lòng trắng trứng, thịt gà, hải sản,…

Ngoài ra, người Nhật còn sử dụng thực phẩm chức năng chứa collagen để bổ sung đủ lượng collagen cần thiết cho cơ thể.

Bổ sung cân bằng ổn định collagen
Bổ sung cân bằng ổn định collagen

Sử dụng tinh dầu hoa sơn trà

Tinh dầu hoa sơn trà, còn gọi là tsubaki, được người Nhật ưa chuộng sử dụng nhờ khả năng dưỡng ẩm sâu, bảo vệ và phục hồi làn da.

Được chiết xuất từ hạt cây hoa sơn trà, tinh dầu này chứa nhiều chất béo, vitamin E, chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác động của môi trường và làm da trở nên mềm mịn và căng bóng. Nó thường được sử dụng trong các sản phẩm dưỡng da, serum, dầu gội và nhiều sản phẩm làm đẹp khác.

Tinh dầu hoa sơn trà có khả năng cấp ẩm, phục hồi da hiệu quả
Tinh dầu hoa sơn trà có khả năng cấp ẩm, phục hồi da hiệu quả

Bí quyết làm đẹp da của người Nhật đó là duy trì một lối sống lành mạnh, thực hiện chăm sóc da đúng cách và sử dụng các sản phẩm làm đẹp tự nhiên để giữ cho làn da luôn tươi trẻ và khỏe mạnh.

Tóm lại, nàng có thể thực hành các bước chăm sóc da của người Nhật kể trên với các sản phẩm phù hợp để có làn da căng mọng, mịn màng, trẻ trung. Chắc rằng chị em sẽ phải ngạc nhiên bởi sự thay đổi ấn tượng trên làn da của mình đấy. Làm đẹp mặt chúc bạn thành công.

Xem thêm bài viết:

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận

    Bài viết liên quan