Cách chăm sóc da mặt ở tuổi 30 cần đặc biệt lưu ý điều gì?


Ở ngưỡng tuổi 30 là giai đoạn làn da có nhiều biểu hiện của sự lão hóa do ảnh hưởng từ các tác nhân gây hại bên ngoài. Hoặc do chúng ta không biết chăm sóc da đúng cách khiến da bị bào mòn tổn hại nghiêm trọng. Vì vậy, nên lưu ý cách chăm sóc da mặt ở tuổi 30 thật cẩn thận bạn nhé! Chỉ cần những việc làm đơn giản sau đây.

Làm sạch da đúng cách mỗi ngày

Bước vào độ tuổi 30, làn da bắt đầu trở nên thô ráp do mất đi độ ẩm tự nhiên, lượng dầu tiết trên da ít đi. Do đó, cách chăm sóc da mặt ở tuổi 30 quan trọng nhất là nên làm sạch da mặt mỗi ngày 2-3 lần.  Việc làm này không chỉ giúp da luôn sạch sẽ, khô thoáng mà còn cân bằng độ ẩm cho da.

Rửa mặt sạch mỗi ngày 2-3 lần để bảo vệ da
Rửa mặt sạch mỗi ngày 2-3 lần để bảo vệ da

Chú ý lựa chọn những sản phẩm có thành phần tự nhiên, có độ dịu nhẹ để bảo vệ da tốt hơn. Đó là những sản phẩm có thành phần hyaluronic acid và glycerin để giúp phát huy công dụng loại bỏ sạch bụi bẩn từ môi trường, đồng thời có thể ngăn ngừa tình trạng lão hóa da hiệu quả.

Sử dụng kem dưỡng ẩm, chống lão hóa da

Hãy lựa chọn cho mình một sản phẩm chuyên dùng cho tuổi 30 để chăm sóc da mỗi tối trước khi đi ngủ. Tốt nhất là những thành phần có nguồn gốc từ thiên nhiên chứa các loại vitamin C, E. Những sản phẩm này có tác dụng kích thích tăng sinh collagen, cung cấp độ ẩm tốt cho da, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn, chống oxy hóa.

Dùng kem chống lão hóa để duy trì làn da trẻ trung
Dùng kem chống lão hóa để duy trì làn da trẻ trung

Theo đó chúng ta nên lựa chọn những sản phẩm kem chống lão hóa có thành phần chứa các loại axit amin, ceramides, retinol… để phát huy công dụng nuôi dưỡng và phục hồi những tổn thương, cải thiện sắc tố da hiệu quả.

Chăm sóc da vùng mắt và da cổ

Vùng mắt và cổ là 2 điểm biểu hiện dấu hiệu lão hóa da rõ rệt nhất. Do đó, khi chăm sóc da mặt, chúng ta cần chú ý đến 2 vị trí này. Đối với vùng mắt nên dùng những loại kem dưỡng ẩm chuyên dùng, đồng thời kết hợp với việc massage để tăng cường tuần hoàn máu, kem sẽ dễ dàng hấp thụ hơn để giúp thúc đẩy tái tạo da, phòng ngừa nếp nhăn hiệu quả.

Thoa kem chuyên dùng cho mắt để ngăn ngừa nếp nhăn hình thành
Thoa kem chuyên dùng cho mắt để ngăn ngừa nếp nhăn hình thành

Phần cổ là nơi rất dễ xuất hiện nếp nhăn khiến cho tổng thể gương mặt trở nên kém sắc. Vì vậy, khi áp dụng những cách chăm sóc da mặt ở tuổi 30 thì không nên bỏ qua vùng da cổ. Khi thoa kem có thể kết hợp với việc massage nhẹ nhàng để tinh chất thẩm thấu giúp nuôi dưỡng da, đồng thời giúp da săn chắc hơn.

Bảo vệ da tránh khỏi tia UV

Bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời là một cách chăm sóc da mặt ở tuổi 30 đặc biệt quan trọng. Bởi đa phần phụ nữ ở độ tuổi này thường đối mặt với những vấn đề về da như nám, sạm, tàn nhang… do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nếu không có cách phòng ngừa thì sức tàn phá của tia UV có thể đẩy nhanh tốc độ lão hóa da nghiêm trọng.

Thoa kem chống nắng để bảo vệ da trước tác hại của tia UV
Thoa kem chống nắng để bảo vệ da trước tác hại của tia UV

Chúng ta cần lưu ý “không” chọn những loại kem chống nắng có thành phần chứa các chất methylParaben và Retinyl Palmitate. Vì đây là những chất bảo quản có thể gây ung thư da. Thay vào đó nên chọn sản phẩm có chỉ số SPF thích hợp phụ thuộc vào mức độ tiếp xúc với ánh nắng.

Tuy nhiên, mọi người cũng không nên phơi da dưới ánh nắng quá lâu. Đồng thời nên thoa kem cách 2-3 tiếng để duy trì công dụng bảo vệ da khi tiếp xúc với ánh nắng. Bên cạnh đó, nên đeo kính khi ra đường để bảo vệ vùng da mắt khỏi bụi bẩn.

Xây dựng chế độ sinh hoạt và ăn uống lành mạnh

Chăm sóc da ở tuổi 30 tốt nhất là nên đảm bảo chế độ ăn uống và nghỉ ngơi khoa học. Trong đó, hạn chế thức khuya bởi thiếu ngủ là kẻ thù nguy hiểm khiến làn da trông già nua, kém sắc. Đồng thời hạn chế làm việc quá nhiều mà nên thư giãn đúng lúc để tinh thần luôn tươi tắn, thoải mái giúp chúng ta trông trẻ trung hơn.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học là cách giữ cho làn da đẹp lâu dài
Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học là cách giữ cho làn da đẹp lâu dài

Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng hàng ngày là cách cung cấp các dưỡng chất có lợi cho da hữu hiệu nhất. Do đó, các chị em cần tích cực bổ sung nguồn thực phẩm với đầy đủ 3 nhóm chính trong bữa ăn như: Protein (thịt, trứng cá), trái cây, rau xanh và củ quả… Ngoài ra nên bổ sung các dưỡng chất vitamin C, E cho làn da từ các thực phẩm chức năng dạng viên uống hoặc thoa serum.

Hạn chế ăn các loại thức ăn nhanh, thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, cay nóng, các loại nước uống như cà phê, nước ngọt… Tích cực thường xuyên luyện tập thể dục mỗi ngày để duy trì sức khỏe tốt và vóc dáng đẹp sẽ giúp làn da chắc khỏe hơn.

Cách chăm sóc da mặt ở tuổi 30 khá đơn giản mà không quá phức tạp để thực hiện. Các chị em chỉ cần lưu ý một số điều nho nhỏ như đã nêu trên là đã giúp làn da của mình trở nên tươi trẻ, đẹp bất chấp thời gian.

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận

    Bài viết liên quan